Širdies Skausmas

5 Narciziškos manipuliavimo taktikos Narcizai naudojasi norėdami patekti į galvą

Narciziškos manipuliacijos taktika: pavydas, trikampis ir kt

Populiariojoje kultūroje terminas „narcisizmas“ yra mėtomas gana laisvai, dažniausiai kalbant apie tuštybę ir savęs įsisavinimą. Tai sumažina narcisizmą iki bendros savybės, kurią turi visi, ir sumažina simptomus, kuriuos rodo žmonės, turintys tikrąjį sutrikimą.

Nors narcisizmas egzistuoja spektru, narcisizmas kaip visavertis asmenybės sutrikimas yra visiškai kitoks.



Žmonės, kurie atitinka narcisistinio asmenybės sutrikimo kriterijus, gali veikti labai manipuliuodami intymių santykių kontekste dėl jų apgaulės, empatijos stokos ir polinkio būti asmeniškai išnaudojančiais.



SUSIJĘS: 9 piktnaudžiavimo narcizais požymiai, kuriuos paaiškino terapeutas

Bet kokio pobūdžio santykiuose svarbu išmokti atpažinti raudonas vėliavas bendraujant su narciziškus bruožus turinčiais žmonėmis, kad galėtume geriau apsisaugoti nuo išnaudojimo, nustatyti ribas ir priimti pagrįstus sprendimus dėl to, ką laikome savo gyvenime.



5 bendros narcisistinės manipuliacijos taktikos, kurių reikia saugotis

1. Idealizavimas -> devalvacija -> išmetimo ciklas

Narcizai ir tie, kurie turi asocialių bruožų, linkę romantinius partnerius pavesti per tris santykių fazes: Idealizacija-Devalvacija-Atmesti.

Idealizacija

Ši fazė (kuri dažniausiai būna stipriausia ankstyvaisiais pasimatymų ar santykių etapais) susideda iš jūsų padėjimo ant pjedestalo, padaro jus jo / jos pasaulio centru, dažnai bendrauja su jumis ir apipila meilumu ir pagyrimais. .



Tai yra technika, vadinama „meilės bombardavimu“, ir tai, kaip įsisiurbia dauguma aukų: jiems atsibodo „žaidimai“, kuriuos žmonės žaidžia tarpusavyje bendraudami, ir juos pamalonina nuolatinis narcizo dėmesys.

Galite apsigauti manydami, kad tai reiškia, jog narcizas jumis tikrai domisi, nors iš tikrųjų jis suinteresuotas priversti jus priklausyti nuo nuolatinio jų pagyrimo ir dėmesio.

Devalvacija



Devalvacijos etapas yra kitas, ir tada jums belieka susimąstyti, kodėl jus taip staigiai nustūmė nuo pjedestalo. Narcizas staiga pradės pūsti karštai ir šaltai, kritikuodamas tave, slaptai ir atvirai tave numušdamas, lygindamas su kitais, emociškai atsitraukdamas ir taikydamas tylų elgesį, kai nesugebėsi laikytis jų „standartų“.

Kadangi „karštas“ šios fazės aspektas priklauso nuo pertraukiamo pastiprinimo, kai narcizas suteikia jums nenuoseklių idealizavimo fazių per visą laiką, jūs įsitikinate, kad galbūt esate kaltas ir galite „kontroliuoti“ narcizo reakcijas.



seksualus klausimų žaidimas

Jūs turite suprasti, kad vyras ar moteris santykių pradžioje niekada neegzistavo. Tikrosios spalvos tik dabar pradeda rodytis, todėl tai bus kova, kai bandysite suderinti narcizo jums pateiktą vaizdą su savo dabartiniu elgesiu.

Išmeskite

Šioje fazėje narcizas palieka savo auką kuo siaubingiausiu, žeminančiu būdu, kad įtikintų auką, kad ji yra nieko verta.

Tai gali būti aukos palikimas kitam meilužiui, aukos žeminimas viešumoje, fizinis agresyvumas ir visa eilė kitų žeminančių elgesio būdų pranešti aukai, kad jis nebėra svarbus.

2. „Gaslighting“, t. Y. Priversti jus galvoti, kad problema yra jūs.

Daugumoje piktnaudžiaujančių santykių yra tam tikras apšvietimas, narcisistinė manipuliavimo technika, kuria šie žmonės naudojasi įtikindami, kad jūsų suvokimas apie piktnaudžiavimą yra netikslus.

Devalvavimo ir išmetimo fazėse narcizas dažnai pastebi jūsų emocinį nestabilumą - jūsų „problemas“ - ir išstumia kaltę dėl jo / jos piktnaudžiavimo kaip jūsų kaltės.

Dažnai vartojamos tokios frazės kaip „Tu mane išprovokavai“, „Tu esi per daug jautrus“, „Aš niekada to nesakiau“ ar „Tu per daug rimtai vertini reikalus“, kai narcizų piktnaudžiavimo protrūkiai yra įprasti ir įprasti degti šviesai. kad pagalvotum, kad išnaudojimas iš tikrųjų yra tavo kaltė arba kad jis niekada net nebuvo įvykęs. Šis nepasitikėjimas savimi suteikia galimybę išlikti užgauliuose santykiuose, net jei aišku, kad santykiai yra toksiški, nes jūs verčiate nepasitikėti savo instinktais ir įvykių aiškinimu.

SUSIJĘS: Tai, ko norėčiau žinoti, kol netekau narcizo

3. Tepinė kampanijas, t. Y. Nukreipdami kitus prieš save.

Narcizai laiko haremus, nes jiems patinka glostyti savo ego ir jiems reikia nuolatinio patvirtinimo iš išorinio pasaulio, kad patenkintų pernelyg didelio susižavėjimo poreikį ir patvirtintų savo grandiozinį savęs svarbos jausmą. Jie yra sumanūs chameleonai, kurie taip pat yra malonūs žmonėms, morfuojantys į bet kokią asmenybę, kuri jiems tinka situacijose su skirtingų tipų žmonėmis.

Todėl nenuostabu, kad narcizas neužilgo po išmetimo pradeda prieš jus kampaniją, kad nudažytų jus nestabiliu. Tai paprastai pavyksta palaikant narcizų tinklą, kuris taip pat paprastai susideda iš kitų narcizų, žmonių malonumų, empatijų, taip pat lengvai užburiamų žmonių.

Ši tepinėlių kampanija įgyvendina tris dalykus:

1. Tai vaizduoja jus kaip smurtautoją ar nestabilų asmenį ir nukreipia jūsų kaltinimus piktnaudžiavimu.

2. Tai tave išprovokuoja, taip įrodydamas savo nestabilumą kitiems, kai bandai ginčytis su tavimi.

3. Tarnauja kaip sklandanti technika, kai narcizas stengiasi jus vėl pritraukti į santykių traumą, kai jūs stengiatės suderinti gandus apie jus su tuo, kuo iš tikrųjų esate, pasisakydami prieš kaltinimus.

sukant 30 meme

Vienintelis būdas nepakliūti į šią taktiką yra visiškai nesusisiekti tiek su narcizu, tiek su jo ar jos haremu.

4. Bandymas pavydėti.

Sveiki santykiai klesti saugumu; nesveikai alsuoja provokacija, netikrumas ir neištikimybė. Narcizai mėgsta gaminti meilės trikampius ir pareikšti kitų nuomonę, kad patvirtintų jų požiūrį. Jie tai daro per daug tam, kad suvaidintų lėlininką pagal jūsų emocijas.

Populiariausioje knygoje Psichopatas nemokamas Jackson MacKenzie, trianguliacijos metodas aptariamas kaip populiarus būdas, kai narcizas palaiko jūsų emocijų kontrolę. Trianguliacija - tai kito žmogaus buvimo įtraukimas į santykių dinamiką, nesvarbu, ar tai būtų buvęs meilužis, dabartinė meilužė, giminaitė ar visiškai nepažįstamas žmogus. Ši trikampė gali vykti per socialinę žiniasklaidą, asmeniškai ar net per paties narcizo žodinę kitos moters ar vyro sąskaitą.

Narcizas remiasi pavydu kaip galinga emocija, kuri gali priversti varžytis dėl jo ar jos meilės, todėl tokie provokuojantys pareiškimai kaip „Linkiu, kad būtum panašesnis į ją“ arba „Jis nori, kad aš grįžčiau į savo gyvenimą, aš ne“. Nežinau, ką daryti “yra skirti smurto aukai konkuruoti ir jaustis nesaugiai dėl savo padėties narcizo gyvenime.

Skirtingai nuo sveikų santykių, kai pavydas yra bendraujamas ir su juo susidorojama produktyviai, narcizas sumenkins jūsų jausmus ir tęsis netinkamus flirtus ir reikalus, nė negalvodamas. Trikampis yra tai, kaip narcizas išlaiko kontrolę ir palaiko jus kontroliuojamas - jūs esate taip užsiėmęs varžydamiesi dėl jo dėmesio, kad rečiau sutelksite dėmesį į raudonas vėliavas santykiuose ar ieškosite būdų, kaip išeiti iš santykiai.

5. Slėpti savo tikrąjį „aš“.

Narcizas slepiasi už „netikro savęs“ kaukės - savybių ir savybių konstrukcijos, kurią jis paprastai pateikia išoriniam pasauliui. Dėl to gali būti sunku nustatyti, kas iš tikrųjų yra narciziškas smurtautojas - mielas, žavus ir, regis, gailintis žmogus, pasirodantis netrukus po prievartos, ar smurtaujantis partneris, kuris kiekvieną dieną tyčiojasi, daro nieką ir menkina?

Galima pagalvoti, kad tai tik momentinis nežmoniškumo paūmėjimas, bet iš tikrųjų tai yra taip arti, kad kada nors pamatytum tikrąjį narcizo save. Atėjo laikas pasiimti gabalus, eiti „be kontakto“, išgydyti ir judėti pirmyn. Jūs buvote ne tik narciziškos prievartos auka, bet ir išgyvenusi.