Širdies Skausmas

Kodėl man taip liūdna, nors ir norėjau išsiskirti? 4 klaidinančios po išsiskyrimo depresijos priežastys

Kodėl man taip liūdna, nors ir norėjau išsiskirti? 4 klaidinančios po išsiskyrimo depresijos priežastys

Jūs jį išmetėte. Tu sulaužei jam širdį. Jūs buvote tas, kuris priėmė sprendimą išsiskirti.

vedinis astrologinis ženklas

Dėl ko visi priversti susimąstyti: kodėl man taip liūdna?



Skilimo depresija yra gerokai neįvertinta. Dažnai išsiskiriantis asmuo patiria daug liūdesio, kuris gali būti painus ir izoliuojantis. Kodėl man liūdna? Kodėl aš taip jaučiuosi?



Jei įdomu atsakyti į šiuos klausimus, svarbu sužinoti, kaip įveikti išsiskyrimą, įveikti jį ir pereiti prie jums tinkamo žmogaus.

SUSIJĘS: Depresija ir įtampa dėl išsiskyrimo yra visiškai normalu - tačiau apsėstas yra pavojingas



1. Jūs buvote ant tvoros, taigi nušokote.

Dažniausiai, kai žmonės su kuo nors išsiskiria, tai nėra aiškus sprendimas. Galbūt nebuvote 100 proc. Tikras dėl savo sprendimo nutraukti santykius - jums tiesiog kilo toks įkyrus jausmas, kad dėl kažkokių priežasčių viskas nepavyks ilgai.

Galų gale, jūs turėjote priimti sprendimą atsižvelgdami į procentą laiko, kuriuo abejojote savo santykiais, ar pagal nerimą keliančius jūsų santykių procentus. Jei jūsų tikrumo atsisakyta, kaip dažnai, tikriausiai suabejojote žaidimu „kas būtų, jei būtų“.

2. Jūs gyvenate pasaulyje, o kas būtų?

Ką daryti, jei jis / ji pasikeis? O jei pabandyčiau šiek tiek labiau? Kas būtų, jei per porą mėnesių viskas pagerėtų ir dabar turėčiau vėl būti vieniša? Ką daryti, jei visą likusį gyvenimą praleidžiu gailėdamasis šio sprendimo?



Labai dažnai baiminamasi, kai išsiskiriate su kuo nors, kad niekam nerasite „geresnio“. Vienas iš dalykų, trukdančių žmonėms nutraukti ilgalaikio potencialo neturinčius santykius, yra jų baimė, kad jie arba neras geresnio partnerio, arba kad jie bent trumpam išliks amžinai vieniši.

Jei baimė yra vienas iš pagrindinių dalykų, prie kurio vėl ir vėl sukiojiesi, tai būk tikras, tikriausiai priėmė teisingą sprendimą.

SUSIJĘS: Ar su širdies skausmu susijusi depresija yra tikras dalykas?



3. Jaučiatės kaltas.

Nuostabu, kad esate empatiškas žmogus. Galbūt išskirtinai žinai, kaip jaučiasi kiti, ypač tas, kurį gerai pažinai. Porą dienų pasijutus blogai, nėra prasmės savęs kankinti.

Jaučiatės pernelyg įsijautęs, nieko nedarote, kad pašalintumėte ar sumažintumėte jų skausmą. Be to, nepamirškite, kad jie pasveiks, lygiai taip pat, kaip ir jūs po ankstesnių išsiskyrimų.



4. Jūs patiriate nuostolių.

Leisk sau liūdėti! Nors laidą traukėte jūs vienas, jūs vis tiek patiriate nuostolių. Jūsų gyvenime buvo žmogus, su kuriuo susidūrėte su kasdienybe.

Galbūt jūsų gyvenime buvo apmaudžių jūsų buvusio vaidmens dalių, tačiau jos vis tiek buvo jūsų gyvenimo dalis. Normalu jausti šiokią tokią tuštumą ar tuštumą, kol nežinai, kas (ar kas) pateks į tą erdvę.

Atminkite, kad toje erdvėje yra potencialo, ir tai galų gale jums bus malonu užpildyti!